Esta fruta de origem oriental tem grande quantidade de nutrientes que fazem muito bem à saúde.
Riquíssima em vitamina C, que é um
poderoso antioxidante, e em carotenoides, a goji berry tem ação
anti-inflamatória, atua contra a hipertensão, diminui os níveis de colesterol,
regula os níveis de glicose no sangue e fornece triptofano (precursor da
serotonina, o hormônio do bem-estar).
Além disso estudos comprovaram que
o seu consumo regular resulta no aumento no nível de energia, desempenho
atlético, qualidade do sono, facilidade de despertar e a capacidade de se
concentrar em atividades, podendo ainda ajudar na redução da fadiga e do
estresse.
No Brasil temos mais facilidade
para encontrar a fruta desidratada e uma colher de sopa, que tem apenas 50
calorias, já é suficiente para proporcionar todos os benefícios.
A fruta só é contra indicada para
quem faz uso do anticoagulante varfarina, pois ela tem propriedades que
potencializam o efeito do medicamento, prejudicando o tratamento.
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